Breve descripción sobre el ejercicio

Ejercicio: Visualización del Éxito

OBJETIVO: Visualización del Éxito

CONTENIDO:

1. Preparación: Busca un lugar tranquilo donde no te interrumpan. Siéntate cómodamente y cierra los ojos.

2. Respiración: Toma tres respiraciones profundas, inhalando por la nariz y exhalando lentamente por la boca.

3. Visualización: Imagina que has logrado todos tus objetivos y que vives la vida que siempre has deseado. Pregúntate: 

   – ¿Dónde estoy? 

   – ¿Qué veo a mi alrededor? 

   – ¿Cómo me siento?

   – ¿Quiénes están conmigo?

4. Exploración: Explora esta imagen mental en detalle. Permítete sentir las emociones positivas que surgen al pensar en tu éxito.

5. Escritura: Abre los ojos y escribe todo lo que visualizaste. Hazlo de manera detallada, incluyendo tus sentimientos, las personas a tu alrededor, y los logros alcanzados.

6. Acción: Revisa lo que escribiste y elige una acción pequeña que puedas tomar hoy para acercarte a esa visión.